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Not?cia - Chás que ajudam contra ansiedade e insônia Chás que ajudam contra ansiedade e insônia

Ansiedade já foi considerado o mal do século, e a insônia e o nervosismo não ficam muito para trás, sendo considerado por diversas vezes comuns e parte da sociedade moderna.

Muitas vezes as pessoas buscam ajuda em medicamentos, entretanto, remédios naturais podem ser uma boa opção.

As infusões são a melhor maneira de aproveitar as propriedades que as folhas e flores possuem, e o próprio preparo do chá já é considerado uma oportunidade para relaxar por muitos.

Confira alguns dos chás que podem ajudar no combate a ansiedade, a insônia e ao nervosismo.

Valeriana
A sua raiz tem ação calmante e estimula o sono, assim, é indicada em casos de agitação, insônia, fobia ou ansiedade.

Erva-de-são-joão, ou hipericão
Restaura o sistema nervoso e antidepressivo. A planta pode ser usada no tratamento de depressão, ansiedade e agitação nervosa.

Camomila
Com ação calmante no sistema digestiva e no sistema nervoso, cria uma sensação de harmonia em casos de agitação.

Tília
As propriedades calmantes da Tília auxiliam no tratamento de distúrbios do sistema nervoso, como estresse excessivo, ansiedade e histeria.

Cidreira
Utilizada em caso de perturbações do sono, nervosismo e ansiedade.

A Melissa tem a mesma função da cidreira neste sentido.

Alfazema
Rica em cumarina e óleos essenciais, que são calmantes e relaxantes. Assim é uma ótima aliada contra a tensão.


Fonte: Jetss
 
           
 
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